问题分析:经期女性可以适当吃些大枣、红豆、黑豆等,这些能够帮助经期女性更好的排出毒素。经期还可以喝红糖姜水,既能给经期女性提供机体所需的能量,还可以补血益气,促进污血排出。经期女性要多喝热水,促进血液循环,加速排泄。