问题分析:预防卵巢衰老:饮食上,要营养均衡,挑食、节食都会造成营养不良,降低人体的免疫能力。少吃生冷、辛辣等食品,多食鱼虾,常饮牛奶,经常锻炼身体、减少被动吸烟,增强体质,以预防早衰。保持每周一到两次的和谐性生活,能够使女性拥有很好的内分泌环境,有利于卵巢健康。不宜经常熬夜。在肩负着巨大压力的同时,要学会劳逸结合,放松身心。劣质染发剂、增白化妆品中所含有的苯、汞化合物,洗涤剂中所含有的烃类替代物。