问题分析:期间注意肚子保暖,不吃生冷寒凉食物,不接触冰水,喝点红糖姜水,促进经血顺利排出可以缓解症状。当然如果症状特别明显,不能忍受,可以吃一些止痛片、戴芬或者脐部外用暖宫贴缓解。如果这次月经来潮时间和量与之前正常时相比有变化,并且有同房史,就需要看医生妇科检查。