问题分析:哺乳期一定要注意调整好饮食习惯。可以适当的食用一些水果。加强营养均衡膳食,可以适当的吃一些水果,并注意补充一些维生素c,比如香蕉,苹果,橘子等都可以吃。并注意积极的补充一些钙质。但是不要吃冰镇的水果,以及过于凉性的水果,比如西瓜、梨子、香瓜等水果,尽量不吃或者少吃,以免损伤脾胃。