问题分析:月经期间少吃甜食,多吃高纤维食物,摄取丰富的蛋白质,可以多吃一些核桃、腰果、干豆等富含维生素B群的食物。建议经期禁吃生冷辛辣的食物,做好经期的保健,多注意休息,注意保暖,避免着凉,注意个人卫生。