问题分析:饮食上主要以高营养素、高维生素以及清淡为主,多吃点白菜、芦笋、芹菜、菠菜、黄瓜、冬瓜、香菇、豆腐、海带,可以多选择食用瘦肉、鸡蛋、鸡肉、鹌鹑蛋、鲫鱼、甲鱼以及新鲜的水果,避免食用辛辣刺激、寒凉的食物,也不要食用含有激素和发物之类的食物。