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乳房肿涨怎么办

我最近三个月，每次月经前后一个月，我的乳房里面好像有个硬块，而且乳房感觉很胀痛，但月经过去以后，疼痛感就消失了。乳房肿块胀痛怎么办？
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
李育竹 副主任医师 妇产科 极速问诊
三级甲等 山东大学齐鲁医院

问题分析：考虑是乳腺增生的可能性大，可以到医院做乳房彩超检查确诊一下，如果是乳腺增生，平时不吃辛辣刺激食物，保持心情舒畅，不要熬夜。首先建议要注意情绪的稳定，适量的增加运动，改善一下全身的微循环，促进供血，缓解精神的压力和焦虑症状，可以去医院检查一下彩超，根据检查的情况进行相应的治疗和处理。

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生理性涨奶期是在产后的两天，一般会持续三天，现在已经14天了，如果是感觉疼痛严重，那就有可能是积奶了。那就需要去医院让医生帮做一个乳腺彩超的检查看一下了，如果是单纯的积累，可以通过按摩热敷来帮助缓解，如果是已经化脓感染，那就需要外科处理。
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崴脚以后首先要注意的是，不要立即进行热敷，要立即进行冷敷治疗，固定扭伤部位，不要再让扭伤部位受到外部伤害。通常扭伤后２４小时内，局部可用凉水或酒精冷敷，以促进止血，减少血肿的形成和疼痛。２４～４８小时之后，才可进行热敷，以改善血液循环。
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