问题分析：一、地黄枣仁粥：酸枣仁三十克，生地黄三十克，大米一百克，同煮成稀粥服用。具有生津止渴、养心安神之功效，适用于治疗更年期综合症五心烦热、耳鸣腰酸、烦闷易怒、口苦尿黄、多梦便干等症状的食疗。二、莲子百合粥：莲子、百合、粳米各三十克同煮粥，每日早晚各服一次。具有滋阴润燥、清心安神之功效，适用于治疗更年期综合症心悸不寐、怔仲健忘、四肢乏力、皮肤粗糙等症状的食疗。
