问题分析:女性月经来潮前一周左右,体内激素水平变化,盆腔充血,相对来说其他器官缺血缺氧,会出现头疼头晕、嗜睡乏力、腰酸骨痛、四肢酸软等,来月经后逐渐减轻,称为经前期综合症。那么经期要注意保暖,注意休息,避免吃生冷刺激性的食物,多吃营养丰富且具有补气补血作用的食物。