问题分析:如果是由于长期手淫导致前列腺受损,戒除手淫就可以。如果说是外伤,恢复起来就比较麻烦一些,可以通过平时调理让前列腺自己恢复。平时注意少喝酒,不要吃辛辣油腻刺激性的食物。适当的身体锻炼,增强机体的免疫力,可以促进前列腺的修复。