怀孕前怎么调理身体

引产以后因为身体虚弱，所以这时需要多吃优质的蛋白质食物，以及含有丰富的维生素和矿物质等食品，这样可以加强身体的营养，提高身体的抵抗力，避免疾病发生，还可以吃一些补气补血的食物。引产以后不要用冷水洗澡，同时不能坐浴，可以淋浴。引产一个月之内不能性生活，半个月之内不能提太重的物体，平时需要以休息为主，这样才可以使机体迅速恢复。

如果你在怀孕前口服一些中药，可能会影响宝宝。你需要及时检查，以确定你正在服用的具体药物。如果它不是有毒的中药，就不会有任何效果。你可以定期做怀孕测试。你需要定期检查，以确定宝宝的生长发育，你还需要观察是否有先兆流产。

如果你在怀孕期间感冒了，你可以配合医生服用一些中药来治疗感冒，但是因为有些中药成分复杂，如果随意服用，很容易影响胎儿的发育。如果你不想要在怀孕期间感冒时吃药，你可以多喝水，多注意休息，普通感冒可以在一周左右内自行恢复正常。

怀孕前的准备主要包括提前检测、适当的性生活等。一般在备孕的3-6个月内，都要做一些相关的检查，包括生殖系统和遗传因素，以排除导致不孕不育的疾病，达到优生优育的目的。通常是在下一次月经来潮的前14天，可以通过排卵试纸来检测排卵，也可以通过超声检查来监测卵泡发育情况，安排在排卵日前后24小时之内有性生活，怀孕的可能比较大。性生活结束后，要将臀部抬高，然后在床上躺上半个小时，能让精子更快的进入身体，从而提高受孕的概率。在备孕的时候，夫妻两个人都要保持良好的心态，不要太过紧张和焦虑。

在怀孕之前，男女双方均需要进行相关的检查，男方需要查一下精液的情况、是否有相关的感染性疾病及免疫因素等，女方需要查一下激素水平，甲状腺功能，子宫附件彩超检查，宫颈筛查，阴道分泌物检查，相关的感染性指标如梅毒、艾滋、支原体、衣原体、乙肝、丙肝等，优生四项，血型及抗体筛查等。

备孕前三个月补充叶酸，饮食多样化，平时要多注意休息，不要熬夜，精神压力不要过大，放松心态，养成良好的作息时间和饮食的习惯，平时多参加户外运动。尽量保持心情的愉悦。在排卵期前不要频繁的性生活。以保证精子的数量和质量。

在怀孕前3个月就要吃叶酸。叶酸是一种维生素，在日常饮食当中都可以在食物中摄取。但是怀孕期间孕妇对叶酸需求量更大，所以最好及时每天补充充足的数量。叶酸的作用在怀孕早期主要表现为预防神经管的畸形。在中晚期则是为了预防贫血、妊娠期其他并发症，如胎盘早剥、早产、妊娠高血压疾病。

怀孕需要去妇科，做白带常规检查、B超检查，还需要进一步检查前列腺、B超肝胆脾胰、心电图、血常规、血型、尿常规，检查内分泌是否有问题，为保持个人心情舒畅，不给自己太多的心理压力，营养丰富饮食，不吃辛辣刺激的食物。

在怀孕前，可以吃一些食物、药物来调理自己的身体，比如：1.多吃大枣、枸杞、百合、红豆、黑豆等，配合麦仁熬粥。2.平时可以多吃一些补益脾肾的山药。3.多维的食物可以补充维生素，预防胎儿的畸形。4.服用八珍益母丸、逍遥丸，可以改善孕妇的身体状况，促进孕妇的生育。5.可以通过服用中药来改善身体，增强体质，降低流产几率。6.平时尽量少服用避孕药，避免意外怀孕。

大姨妈周期规律，排卵期应在下次大姨妈来潮前14天左右，在此期间发生性行为，怀孕几率较大。备孕前三个月男女双方均应忌烟忌酒，勤加锻炼，调整好身体状态。这种状态还可以做个输卵管造影，了解输卵管是否通畅。监测卵泡发育及排卵情况，同时要在排卵期同房才行的。