问题分析:剖宫产满月后多吃高蛋白质的食物如牛奶,鸡蛋,瘦肉等,以补充均衡的营养。多吃清淡易消化的食物,多吃新鲜蔬菜和水果,忌生冷辛辣刺激性油腻食物。注意休息,不要熬夜,避免劳累,保持心情舒畅,注意保暖,避免着凉,适当运动,增强体质。