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剖宫产减肥风险大吗

我最近刚生完宝宝,生完之后体重还是和以前一样,这让我特别苦恼,所以我决定减肥,但我是剖宫产,怕减肥对身体有伤害,我想知道剖宫产减肥风险大吗?
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王凤英 主任医师 妇产科 极速问诊
三级甲等 首都医科大学宣武医院

问题分析:不能过度减肥。要注意少吃生冷,油腻刺激性的东西,少吃能量过高的食物,注意床边适当的活动。多吃水果蔬菜,多喝水。可以做一些游泳,瑜伽,或者快步走。剖腹产术后要看是什么时候开始减肥,一般是月子里也要注意控制饮食,控制体重。

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剖宫产过后应该怎么减肥
王凤英主任医师
妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等
剖宫产过后减肥可以增加蛋白质饮食,多吃蔬菜水果、低脂低糖饮食、平时多锻炼身体,控制体重,可以多做一些有氧运动,比如快走,慢跑,骑车,游泳等,贵在持之以恒,这样体重就会慢慢下降的。
剖宫产多久可以运动减肥
张露副主任医师
妇产科山东省立医院三级甲等
剖宫产后两至四个月后可以运动减肥,具体分析如下:患者在术后身体虚弱,此时进行体育锻炼会对身体造成伤害,最好是等拆完线、回家静养两三个月后再开始实行。剖腹产后可以轻型运动减肥,如拉伸运动、慢跑、骑车式仰卧起坐、提臀运动、产后瑜伽。建议患者在术后恢复中积极前往医院检查,在得到医生的同意下在进行运动减肥。
剖宫产后多久可以健身减肥
周敬伟副主任医师
妇产科北京大学人民医院三级甲等
剖宫产之后需要三个月以后才能健身减肥,在健身的时候可以选择一些舒缓的运动,不能选择动作过大的运动,因为伤口还没有完全的恢复,如果是过于运动大的,会导致伤口撕开。
剖宫产后多久可以健身减肥
周敬伟副主任医师
妇产科北京大学人民医院三级甲等
产后的三个月之后再开始健身减肥。剖宫产对身体伤害比较大,所以需要很长的时间来恢复。三个月后可以进行一些轻柔的健身运动,剖宫产后应该避免仰卧起坐,打羽毛球等剧烈运动,可以做简单的健身操,过早的参加大运动量的运动,适得其反。
剖宫产后多久能减肥
周敬伟副主任医师
妇产科北京大学人民医院三级甲等
剖宫产后一年左右能减肥,哺乳期就不要考虑减肥这件事,不能控制饮食,这样奶水会没有营养,不能喝茶,因为茶水里含有茶碱,喝了后对宝宝不好,尽量不要做太剧烈的运动。
剖宫产后减肥怎么运动
周敬伟副主任医师
妇产科北京大学人民医院三级甲等
剖宫产后减肥可以通过瑜伽减重,也可以做健身操减肥。还可以用束腹带来减肚子上的赘肉。同时一定要控制自己的饮食,不要吃太多油腻,高糖分的食物,每天要尽量多吃蔬菜、水果。
剖宫产后什么时间减肥效果好
周敬伟副主任医师
妇产科北京大学人民医院三级甲等
剖宫产后减肥需要在产后三个月左右开始,可以通过增加运动以及产后瑜伽消耗体内热量,从而达到减肥的目的,而不是单纯的靠节食来减肥。哺乳期过分节食会影响乳汁的正常分泌,或者降低乳汁的质量,影响宝宝的正常发育。
剖宫产后怎样减肥
张露副主任医师
妇产科山东省立医院三级甲等
在做完剖腹产后,可以选择适量的低糖食物和适量的锻炼,进行减肥。如果产妇饮食量少,体重控制得很好,可使奶水显著下降。哺乳期后,可以选择低碳水化合物和高蛋白饮食,平时要多吃一些蛋白质比较高的肉类,比如瘦肉、鸡蛋等,还可以吃一些富含维生素的东西,补充营养。此外,还可以有规律的有氧锻炼。建议患者通过科学的方法减肥,不要节食。
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周敬伟副主任医师
妇产科北京大学人民医院三级甲等
分娩后预防肥胖的方法是尽快起床并固定腹带。产后瑜伽可以做。饮食中充足的营养就足够了。不要添加太多蛋白质和油腻的食物。为了有足够的牛奶,许多产妇喝太多油腻的汤,导致肥胖。汤可以撇去油脂层。一天四个鸡蛋足以添加蛋白质。
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周敬伟副主任医师
妇产科北京大学人民医院三级甲等
产后瘦身饮食要注意,多喝温开水。因为喝温开水提升身体的基础代谢率、消耗脂肪、改善体质和皮肤、提高免疫力等效果。饮食清淡。少盐,不吃太油腻食物。餐前吃绿色产品来分解脂肪,这样搭配瘦身效果好,每天不吃宵夜,不熬夜,饮食中均衡补充维生素、蛋白质等,少补充脂肪和热量。
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