问题分析:夫妻二人都要多注意运动,调理身体,养成良好的生活习惯。不熬夜,不抽烟喝酒。这都是会影响到精子与卵子质量的。保持舒畅的心情很重要,不要为了怀孕而去怀孕。过于急切可能反而不利于怀孕。所以女性朋友们千万要记住给自己减轻压力,保持着一个愉快的心情。