问题分析:怀孕五个月出现腰酸背疼,可以补钙,因为怀孕五个月以后胎儿发育速度变快了,而且骨骼也开始发育了,所以此时需要及时补充钙,但是如果只是单纯的吃钙片也不好,应该从食物中摄取钙比较好,平时多吃一些补钙的食物和有营养的东西,如奶类,肉类,鱼类等,每天还是得多晒太阳,以便促进钙的吸收。