什么食物含钙高且易吸收

白癜风应该吃含钙量高的食物。没有办法治好癜风。心理准备是必需的。此外损伤程度和免疫功能损伤是最难治疗的。少吃维生素含量高的食物，选择钙含量高的食物，并且维生素含量高，这很正常，没有必要担心高钙食物。

小肠吸收不良综合征吃以下食物比较好，具体分析如下：1、小肠吸收不良综合征的饮食要以高蛋白、高能量、高维生素、易消化、无刺激性、无刺激性的低脂肪食物为主。牛肉，牛肝，羊肉，鸡肉，鱼类，水果，蔬菜等都是低脂食物。2、新鲜的水果、蔬菜，如苹果、桔子、西红柿等。3、一开始可以吃少量的流食，随着身体的耐受性，可以慢慢的改变为流食，从素食到少量的肉食。

一般情况下，小儿肠吸收不良综合征因多数为继发性吸收不良，病因复杂，总的预防措施为加强合理喂养，增强体质，防治胃肠道各种疾病和营养障碍性疾病等。应多吃易消化、易吸收、高热量、高蛋白、低脂肪的食物，比如胡萝卜汤、山药粥、小米粥、清蒸瘦肉沫等，同时还要忌吃辛辣、刺激性食物，多吃水果、蔬菜，有助于补充维生素。

小儿糖吸收不良吃豆奶、葡萄糖、酸奶等食物比较好。1.豆奶：小儿糖吸收不良如果是先天性葡萄糖、半乳糖吸收不良，通常可以吃不含糖的豆奶，待吸收功能常有所恢复后，可以食用小量淀粉及乳糖。2.葡萄糖：如果是蔗糖-异麦芽糖吸收不良，小儿糖吸收不良须忌食蔗糖，一般可用葡萄糖代替，但一般无需限制淀粉，因淀粉中含1,6糖苷键的支链寡糖的成分很少。3.酸奶：如果存在小儿糖吸收不良，可能适量吃酸奶，因为酸奶中的乳糖大部分已经通过发酵而被水解成单糖，比等量的牛奶有更好的耐受性。

宝宝消化吸引不好，可以适当的喝一些小米粥，具有健脾养胃的功效，可以适当的用一些健胃药物，尽量以清淡易消化的食物为主，消化吸收功能不好，还需要带孩子到医院进行微量元素检测。

含钙高的食物，主要是在一些动物食品和豆制品，奶制品中，水果中主要是含丰富的维生素，膳食纤维，但是水果中的维生素可以促进蛋白质的吸收，含钙量高的食物，有鸡蛋，鱼虾，排骨，牛肉，牛奶，核桃，杏仁等。

含钙丰富的食物有鱼、鸡蛋、豆制品、虾皮、骨汤、木耳、芝麻等，这些食物都可做成细泥给宝宝吃。另外蔬菜也是钙质来源之一，如金针菜、胡萝卜、小白菜、小油菜等。多给孩子吃这些东西。

常食用的各种水果都含有一定的钙质，但是西瓜，梨，香蕉，苹果，草莓，樱桃，柑橘，橙子等水果钙的含量相对高于其他水果。日常预防缺钙建议多吃奶制品，豆制品。以及海产品进行补充，如果已经出现明显的临床症状。则需要遵医嘱服用补钙药物治疗的。

含有高蛋白且营养价值高的食物有鸡蛋、牛奶、鱼肉、牛肉、猪肉、大米、小麦、熟大豆、扁豆、蚕豆和花生等，蛋白质为人体所必需的营养素，两种或两种以上的食物蛋白质同时混合食用，这样可以提高食物中蛋白质的利用率，使其发挥最大的作用。

对甲状腺炎病人来说，通常属于人体范畴，自身免疫系统发生病变，饮食要格外讲究。甲状腺炎是由自身免疫异常、放射线等多种原因所致甲状腺组织损伤的，属于一组异质性疾病。患者应多吃淡而不腻之品，并含有丰富的维生素，纤维素及优质蛋白质含量较多的食品。如果长期这样的话，会让甲状腺出现炎症，进而造成肿大或者萎缩等现象。但需格外关注，甲状腺炎患者应，少吃生冷、辛辣、刺激性食品。