问题分析:妊娠期间适量食用一些坚果对胎儿有益,可供孕妇选择的坚果有很多,比如榛子、核桃、开心果、花生、碧根果、松子等孕妇都可以食用。坚果的营养价值比较高,其中含有丰富的优质蛋白、氨基酸及多种矿物质元素,可以为孕妇孕育胎儿提供充足的营养物质,有益于胎儿的大脑发育,并且坚果中所含有的油脂具有润肠通便的作用,可以有效缓解妊娠便秘。