问题分析:吃高蛋白类的食物才最有营养,常见的像海参、鳕鱼、虾、牛肉、鸡蛋、牛奶等食物。在孕期不要吃面食以及甜食,比如面包、蛋糕、奶茶等。因为只有在吃蛋白质食物以后才会被胎儿吸收,所以才能够促进胎儿的生长发育。