问题分析:孕期可以适量的吃些红枣,不影响胎儿正常发育的,不用过度紧张,孕期要注意少吃生冷辛辣刺激性的食物,注意腹部保暖,避免身体受风着凉,不要过度劳累和熬夜,孕期可以多吃些高蛋白高营养的食物,增强体质,比如多吃蔬菜,鱼和虾类,可以补充维生素和蛋白质,有益于身体健康和胎儿的发育。