问题分析:怀孕后需要均衡营养,不要偏食厌食,多吃绿色蔬菜可以补充维生素,多吃海带可以补碘,对宝宝的生长发育都有好处的。怀孕早期可能有早孕反应,吃过多的荤菜容易加重早孕反应,需要多吃蔬菜水果,尤其是绿色蔬菜,可以补充维生素C和B,维生素可以减轻早孕反应。