问题分析:坐月子期间要多注意休息,不要劳累,不要吃辛辣,刺激性,生冷的。食物容易消化为主,比如多吃些高蛋白食物。不要在风口直吹。在子宫复原的过程中,产后首先应该保证充足的休息,但是这不等于一直卧床,其实只要身体条件允许,新妈可以尽早下床活动,不仅有助于恶露的排出,还可促进子宫恢复。要多注意局部的卫生等。