问题分析:可以在怀孕中期的时候补,一般如果孕妇没有挑食偏食的习惯,平时所需要的营养都是可以从食物中获取的。怀孕后要注意休息,合理营养,食物多样化,可以多吃新鲜的水果蔬菜,经常食用鱼类、肉类、蛋类。多吃含蛋白质高和含钙含量高的食物,有利于胎儿生长发育所需要的营养。按照医嘱要做好孕期定期复查。