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孕妇睡不着觉对胎儿有影响吗

我最近总是睡不着觉，因为还在孕期怕影响胎儿，孕妇睡不着觉对胎儿有影响吗？
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
周敬伟 副主任医师 妇产科 极速问诊
三级甲等 北京大学人民医院

问题分析：孕妇睡不着觉，休息不好，会影响到胎儿的生长和发育。失眠的是一种比较常见的症状，往往可以自行恢复。而孕妇失眠只要引起注意，会对胎儿造成一定的影响，对自身健康也是非常不利的。孕妇失眠容易造成自身情绪的不稳定，可能会诱发胎儿的病变。

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失眠睡不着可通过以下方法调整：一、不要补觉。如果在夜里醒过来，十五分钟，还能重新入睡，打开收音机听听广播等，有睡意了再关掉广播。记住，不管在夜里睡得好与不好，在第二天早上起来按时起床，即便是周末，也不能试图补觉。二、不要养成赖床的习惯，只有真的感到困时再上床睡觉。如果在床上躺了十五分钟还不能入眠，那要起来做些单调而轻松的事情。
睡不着吃什么中药好
王燕主任医师
中医科中日友好医院三级甲等
失眠主要是由精神丧失、阴阳失调、阴虚或血虚引起的，其中大部分有脏器功能障碍。平时缓解的压力太大，不是精神因素的紧张。可以去检查，然后在指导下使用一些药物，针灸疗法也可以改善睡眠质量。平时不要给自己太大的压力。注意休息。
睡不着跑步治失眠吗
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
睡前跑步有助于睡眠。因为运动导致身体疲惫，大脑对身体疲惫的反应是增加深度睡眠的时间。从科学角度来说，适量运动有助于睡眠。但是，高强度的运动和大量的运动增加了大脑内啡肽的分泌。内啡肽是一种兴奋的神经递质，能使人兴奋，更清醒。同时，高强度运动产生的乳酸也会增加，乳酸引起的肌肉酸痛会刺激大脑，影响睡眠。长期失眠的人要注意了，运动要适度。睡眠专家经过专门研究发现，睡前3小时做完运动对睡眠的效果最好。所以对于失眠患者来说，一定要记得睡前3小时内不要过热。
孕妇睡不着对胎儿有影响吗
王凤英主任医师
妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等
孕妇睡不着对胎儿有影响。孕妈妈如果长时间睡不着，会导致身体不舒服，免疫力下降，营养不均衡，血压升高，可能会导致胎儿宫内窘迫，宫腔内胎死腹中，胎膜早破，低出生体重，早产儿等病发症。因此孕妈妈首先养成良好的习惯。不要熬夜，临睡前也不能让情绪高涨。睡前用热水泡脚，喝一杯热牛奶，听点平和的音乐，都可以有助于睡眠。
喝完酒睡不着
黄世昌副主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
喝酒后睡不着觉多是由于酒精刺激所致，喝酒量多时，酒精代谢需要很长时间。酒精本身会刺激中枢神经系统，长时间喝酒很容易导致出现肝脏损伤，或者是出现消化道出血的现象。
很累却睡不着
黄世昌副主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
是因为身体过度疲乏的因素造成的，除此之外，还有一些人会因为脑细胞过度兴奋而引起睡不着的现象，如果持续的时间比较长，可以考虑使用镇静催眠之类的药物来进行治疗。
亢奋睡不着怎么办
廖张元副主任医师
内科天津医科大学总医院三级甲等
睡不着可以服用药物改善睡眠质量。在日常的生活里定要有一个乐观的心情和心态，遇到事情不要过于着急，也不要过于兴奋。多做户外体育锻炼，可以提高睡眠质量，还可以在睡觉之前喝一杯温牛奶，温牛奶是可以起到睡眠作用的，同时患者在睡觉之前一定要避免喝容易兴奋的饮品比如烈酒，浓茶或者是浓咖啡。
咳嗽的睡不着觉怎么办
何洁副主任医师
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晚上咳嗽，睡不着觉可以多喝些水，喝点止咳糖浆。也可以加用镇静的药物，也可以应用强烈镇咳的药物，但是这些药物不要盲目应用的，应该在指导下应用，也不能常用。避免受凉加重咳嗽。
排卵着床后会睡不着吗
周敬伟副主任医师
妇产科北京大学人民医院三级甲等
平时的时候是并不会出现，在着床期的时候睡不着的现象也有可能会是刚过了排卵期之后，心理压力比较大，或者是担心不会没有办法正常的怀孕，所以也有可能会出现失眠的现象。
睡不着可以喝酒吗
廖张元副主任医师
内科天津医科大学总医院三级甲等
睡不着喝酒，是有一些人的行为，喝多了酒以后，可以入睡快一些，这不是解决失眠睡眠障碍的办法，因为酒精有兴奋神经的作用，喝的量少，属于亢奋期，反而更加难以入睡，只有喝的量稍微大一些，病人才会昏昏欲睡，所以，睡眠不好的人，不要饮酒促睡眠，应该去检查。
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