问题分析:怀孕头三个月吃优质蛋白,包括鸡蛋、牛奶、鸡肉、鱼肉、瘦肉等,多吃新鲜蔬菜水果,包括橘子、柚子、橙子、香蕉等,注意碳水化合物的摄取。怀孕前三个月是胎儿神经、血管快速发育的时期,也是早孕反应最为严重的时期,亦是受精卵分化最旺盛、胎儿各器官形成的关键时期。