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坐月子可以吃蔬菜吗

我最近一段时间刚送完孩子，正在坐月子，想吃一点蔬菜，用来恢复营养，坐月子可以吃蔬菜吗？
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
周敬伟 副主任医师 妇产科 极速问诊
三级甲等 北京大学人民医院

问题分析：坐月子可以吃的蔬菜有黄花菜、胡萝卜、番茄、莲藕等，胡萝卜具有营养丰富，有小人参之称，富含糖类，挥发油，胡萝卜素。富含维生素，有助于提升免疫力，吃番茄可以抗衰老，降低心血管疾病。

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坐月子可以吃什么
王凤英主任医师
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在坐月子的时候可以吃一些比较好消化的东西，比如粥、面条、鸡蛋糕，慢慢的向平时的生活方式转变，多吃一些热水和汤汤水水，多给孩子吸奶，促进奶水的排泄。坐月子时女性尽量避免食用过多、辛辣、刺激性的食品，可以在汤汁中加入蔬菜和蔬菜，促进大便。此外，在坐月子的时候要适当下床活动，以利于子宫的收缩，同时要注意做好提肛运动，防止子宫脱垂。
坐月子可以吃虾吗
王凤英主任医师
妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等
通常情况下，坐月子可以吃虾。具体分析如下：虾中富含多种维生素、蛋白质、脂肪、钙、磷、钾、钠、镁等物质，适量食用可以补充月子期间产妇所需营养成分，通过母乳对婴儿成长发育也有一定益处，所以坐月子可以吃虾。但不宜过量食用，尤其不建议吃麻辣味或烧烤的虾，以免引起胃肠道不适反应，月子期间还可以适量补充一些富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶、鸡肉、牛肉等。
产妇坐月子吃什么菜有营养
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妇产科山东大学齐鲁医院三级甲等
产褥期营养的好坏，与产妇的身体健康及哺育新生儿的关系极为密切。这时，身体丢失一部分血液，需要及时补充；生殖器官发生损伤，需要修复；新生儿吃奶，需要大量分泌乳汁。根据这些生理特点，产妇在产褥期可多吃些肉、蛋、鱼等食品。
产妇坐月子什么蔬菜不可以吃
周敬伟副主任医师
妇产科北京大学人民医院三级甲等
产妇少吃黄瓜，性质寒凉，多食易伤阳气。冬瓜，性偏寒凉，脾胃虚寒者不宜多食。马齿苋，比较寒凉，脾胃虚寒者不宜大量食用，尤其是孕产妇要忌食。西洋菜，西洋菜是寒凉的蔬菜，虚寒者不宜进食。
吃蔬菜沙拉可以减肥吗
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吃蔬菜沙拉可以减肥。沙拉酱是一种高热量并且富含饱和脂肪酸的东西，过多的食用反而会增肥，甚至对心脑血管有一定的危害，所以吃蔬菜沙拉的时候少放一点沙拉酱，多放一点蔬菜。
多吃蔬菜可以预防糖尿病吗
孙香兰副主任医师
内科山东省立医院三级甲等
多吃蔬菜可以预防糖尿病。绿叶一直被认为是健康食品。多吃菠菜、白菜、菜花对糖尿病有重要的积极作用。一些绿叶蔬菜含有大量的镁，可以有效降低二型糖尿病的风险。而且多吃蔬菜水果可以预防肥胖、肥胖、高血压、便秘。需要注意的是，蔬菜和水果含有丰富的膳食纤维、叶酸和维生素，因此可以起到预防坏血病的作用。糖尿病患者在严格控制总热量的基础上，还要控制蛋白质的摄入。一般每天摄入的蛋白质在左右，建议以优质动物蛋白为主(如鸡蛋、牛奶、瘦肉、鱼等。)
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通常情况下，减肥可以吃蔬菜沙拉，但是应该避免过量吃。具体分析如下：减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式，通常蔬菜沙拉含有的热量较低，不会导致患者机体脂肪堆积；而且可以增加患者的饱腹感，进而避免摄入炸鸡、肥肉等高热量的食物，对减肥有一定的正向意义。所以，减肥可以吃蔬菜沙拉。需要注意的是，患者应该避免过量吃蔬菜沙拉，以免影响胃肠功能，不利于身体健康。
糖尿病可以吃蔬菜吗
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糖尿病患者可以吃蔬菜。适合糖尿病患者吃的蔬菜多种多样，如白菜、油菜、菠菜、芹菜、韭菜生菜、大蒜、冬瓜、黄瓜等，患者应注意饮食中不要吃热量丰富的食物。平时不抽烟不喝酒，要保证好好休息，加强体育功能的锻炼。同时，糖尿病患者在日常生活中还应该注意保持心态的平和稳定，避免情绪有较大的的波动，这样才能很好的控制住血糖的上升，降低糖尿病所引起并发症的风险。
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曲中玉副主任医师
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坐月子可以艾灸吗
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做月子可以艾灸，具体分析如下：艾灸属于温热疗法，具有扶阳祛邪，温经通络，消瘀散结，补中益气的作用。坐月子的时候可以艾灸，需要选择一个单独的房间，艾烟尽量不要刺激到这么弱小的婴幼儿，它毕竟也是PM2.5很高的烟，因此要找一个优良的环境。建议患者在做艾灸前往医院进行常规检查，在医生的指导下进行艾灸。
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