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孕期6个月可以深蹲吗

我已经怀孕6个多月，平时也很注意。在这期间，我想请问一下孕期6个月可以深蹲吗？

温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考

周敬伟,北京大学人民医院,副主任医师

周敬伟副主任医师妇产科

三级甲等北京大学人民医院

问题分析：孕期6个月不可以深蹲，以免挤压到宝宝。孕妇是需要一定量运动的，但运动的形式，在怀孕早期、中期、晚期各不相同。平时也要注意休息，加强营养。平时散散步，适当跑步。加强锻炼提高身体素质。

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深蹲可以减肥吗

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深蹲可以减肥。深蹲可以锻炼到腹部、大腿、臀部、大腿后肌等处的肌肉，同时还可以训练肺活量和提高心脏功能。深蹲对减大腿和肚子是很有效的一个动作，但髌骨和膝盖有问题的人不适合练习该项动作。练习深蹲的同时，如果能够加以控制饮食会对减肥起到更好的效果。

深蹲可以瘦哪里

潘永源主任医师

内科首都医科大学宣武医院三级甲等

深蹲的意义并不是在于减肥，深蹲的主要作用是让腿部的肌肉和臀部的肌肉更发达，增加腿部的力量，增强心肺的活性，深蹲只是辅助减肥，坚持的时间长了会有减肥的效果，长期下去会有减腿的作用。

腰间盘突出可以深蹲吗

刘凤岐主任医师

外科北京友谊医院三级甲等

腰间盘突出不可以深蹲。如果出现腰间盘突出的情况，建议尽量避免做深蹲。这时候可以多练习呼拉圈，或者是缓慢的转动身子。因为深蹲会给腰带来的压迫感，会引起腰疼，下蹲也会对腰的骨头造成一定的刺激。如果要弯腰拿什么物品，可以通过屈膝的方式来减轻腰椎的压迫，从而达到对腰椎的修复作用，同时还可以通过按摩，针灸等物理疗法来缓解疼痛。

腰间盘突出可以做深蹲吗

刘凤岐主任医师

外科北京友谊医院三级甲等

腰间盘突出在发作期一般不可以做深蹲，但如果是在恢复期，可以适当做深蹲。腰间盘突出能不能进行下蹲取决于具体情况。在腰间盘突出发病的时候不宜进行深蹲，否则会加重病情。在病情平稳的时候，不会出现疼痛、麻痹等情况，可以适当进行深蹲。不过在下蹲的时候，要注意要柔和，要有足够的力量。另外还可以多练习一些小燕飞，爬墙等，对于腰间盘突出有一定的恢复效果。

腰椎有伤可以练深蹲吗

刘凤岐主任医师

外科北京友谊医院三级甲等

腰椎有伤一般不可以练深蹲。腰椎受伤后不宜过于负荷，以免造成脊髓损害，造成椎间盘纤维环破裂，造成椎间盘突出。而做深蹲练习，则是要在整个过程中维持脊柱的稳定性，这样可以让髋关节和腿部的肌肉得到充分的锻炼，而腰部受伤的人则不能维持脊柱的稳定性，所以不能进行正常的传递。总之，在腰椎受伤的情况下，不要做深蹲运动，要等到腰腿伤势完全好了才可以进行。

孕晚期深蹲可以助产吗

王凤英主任医师

妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等

怀孕晚期，没有必要做深蹲，做运动不可能导致其他的并发症，比如导致直立性低血压引起晕厥，导致摔倒的情况，引起外伤。所以需要避免做深蹲，一般怀孕晚期适当的走路或者是适当的根据自己的体力情况，爬楼梯有利于分娩，所以避免这些剧烈的运动，不是每个运动都适用每一个人，需要找适合自己的，相对比较安全的。

男性深蹲可以提高性功能吗

李明副主任医师

外科中国医科大学附属盛京医院三级甲等

男人做深蹲有助于改善性功能。深蹲是一种很好学，而且很容易掌握的运动，通过深蹲可以提高男性荷尔蒙的分泌。在做深蹲的时候，可以锻炼会阴部肌肉的收缩力，尤其是肛提肌、腹肌，能有效地加强腹肌，增加肌肉的力量，同时也能提高性生活中的体能。当患者做深蹲时，患者的骨盆都会有更多的血液供给，这样患者就可以在性生活中减少阴茎的充血。

前列腺炎可以深蹲吗

李明副主任医师

外科中国医科大学附属盛京医院三级甲等

深蹲对改善前列腺炎的临床症状是有一定帮助的。深蹲是一种比较好的运动，可以改善前列腺组织以及周围组织的血液循环，从而能够促进血液循环，改善前列腺的水肿情况，所以也能够改善前列腺炎的临床症状。并且深蹲能够增强病人的机体免疫力以及机体素质，可以用来对抗疾病，对于前列腺炎的症状改善也有一定帮助。

深蹲可以增强性功能吗

李明副主任医师

外科中国医科大学附属盛京医院三级甲等

是可以增强性功能的，深蹲是提高腿部力量的最好动作，还能很好的促进全身的力量，由于深蹲能最大限度的促进睾丸激素的分泌，对上肢力量也有很好的作用，旺盛的睾丸激素能够促进全身肌肉的生长，深蹲还可以提高心脏机能，防衰老。

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你好，这种情况一般是过多的性刺激导致的。建议减少。一定养成良好生活习惯，不着凉，不久坐，不憋尿，不烟酒，不辛辣。

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