问题分析:孕30周失眠有可能是缺钙,补些钙和维生素B,会改善睡眠,有没有喝牛奶,或者吃豆制品,身心松驰,有益睡眠。睡前到户外散步一会儿,放松一下精神,上床前或洗个沐浴,或热水泡脚,然后就寝,对顺利入眠有百利而无一害。