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孕妇低钾吃什么食物好

我今天去产检,产检报告显示低钾,医师说要多吃有营养的食物,不然会胎儿不好,那吃什么食物可以补钾呢?
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
周敬伟 副主任医师 妇产科 极速问诊
三级甲等 北京大学人民医院

问题分析:孕妇低钾要吃新鲜的黄绿色蔬菜水果,鲜枣、柑橘、柿子、杏子、猕猴桃、刺梨、沙棘、黑加仑,都含有丰富的钾。还有玉米、韭菜、黄豆芽、鲤鱼、莴笋、黄鳝、瘦猪肉、羊肉、牛肉等,也含有丰富的钾,其次还有山芋、马铃薯、菠菜、黑枣、火腿、猪肉松、鳗鱼,各种的豆类,莲子、落花生米、蘑菇、紫菜、海带。

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一般情况下,孕妇如果出现拉肚子情况,建议多食用白粥、小米粥、玉米粥、八宝粥、蔬菜粥等进行调理,也可以适当吃一些面条和鸡蛋。尽量少吃油腻的东西,也尽量不要吃太硬的食物,少吃肉类,少吃油炸食物,以免加剧肠胃负担,造成排便不畅等情况。建议孕妇在日常生活中,多喝温水、多休息,多出门进行散步,从而增强抵抗力。
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妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等
孕妇怀孕时可以吃的食物,分析如下:孕妇在怀孕后身体需要摄入大量的营养和各种维生素或者是微量元素,所以孕妇在怀孕后在饮食方面需要多加注意。为了给孕妇带来充足的营养,并且避免出现消化不良的情况,建议孕妇可以适当的喝一些鱼汤、鸡汤、排骨汤、猪蹄汤等。主要就是注意食材的干净和新鲜,避免吃的太过油腻,还是要以清淡为主。
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孕妇贫血应该在保证膳食平衡的基础上,多补充一些含铁的食物,富含铁的食物有鸡肝,猪肝,瘦肉,红糖,红枣,黄豆,芹菜,黑木耳等,其中黑木耳大枣汤是很好的补血食疗方。另外需要吃一些富含维生素的食物,维生素参与造血,具有促进铁吸收和利用的功能,在新鲜的水果和蔬菜中,含量丰富的有酸枣,杏,橘子,山楂,西红柿,苦瓜,生菜,清笋等。
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孕妇失眠吃的食物如下:1、牛奶具有促进睡眠的功效,因为它还有两种催眠物质,分别是色氨酸和天然吗啡类物质,孕妇睡前喝一杯能帮助入睡,但也不要一次性喝的太多,否则夜间起床排尿会打断睡眠。2、孕妇睡前可以吃一些葵花子,可以帮助体内的食物消化吸收,因为它具有消食化滞的作用,还能镇静安神。3、孕妇睡前吃大米粥也对促进睡眠有帮助,因为大米含有较高含量的色氨酸,催眠作用显著,能帮助孕妇夜间入眠。
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