问题分析:缓解宫缩阵痛的方法是可以通过腹部按摩减轻疼痛,也可以适当的使用热水来进行热敷,用热水袋热敷小腹部,可以用是热敷半个小时左右的时间,能够帮助减轻宫缩疼痛。顺产后会出现宫缩阵痛,是子宫收缩时产生的疼痛,是可以忍受。