问题分析:孕妇在怀孕的时候要保证营养的充足摄入,这样宝宝发育的才好,可以多吃一些坚果类的食物,比如腰果,开心果,核桃这些对宝宝的生长发育,尤其是大脑的发育是非常有好处的。平时也要多吃蔬菜和水果,保证充足的睡眠,不要吃辛辣和刺激的食物。