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备孕前男的注意事项是什么

我和老婆现在想要小孩啦，为了生出来的宝宝健康可爱，我老婆现在开始做准备，看到老婆这样谨慎，弄得我也不知道做什么，所以想了解一下这期间我该做什么？
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
周敬伟 副主任医师 妇产科 极速问诊
三级甲等 北京大学人民医院

问题分析：男性在备孕前所注意的事情就要戒烟酒，另外避免长时间熬夜，饮食方面可以多吃些含锌的食物，可以进行体育锻炼，这样可以增强体质，对提高精子的质量也是有一定帮助的。保持健康的心理状态。

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x射线对备孕的影响是：造成怀孕困难。长期或过量接受x线辐射，就会使人体的基因受到损伤，导致各种有害生物效应的产生，其主要表现在致癌效应、造血、生育、遗传、生长发育、激素等多方面的效应变化，过量或长期接触X射线会对身体的多方面系统产生不好的影响，特别是X线检查对婴儿的伤害更甚，它主要表现在免疫系统和造血功能方面。
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备孕成功就是怀孕了，首先就会有月经的推迟，有的一停经就会出现恶心呕吐，食欲不振等早孕反应。备孕，月经推迟一周以上，就可以用早孕试纸检查出来是否怀孕的，不能靠症状来判定是否怀孕的。注意要多休息，不要经常接触有害物质，可以适当补充一些叶酸。
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妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等
备孕期间小肚子隐隐疼可能是以下原因导致的：如果备孕期间出现小肚子隐隐疼的症状，可能是因为慢性骨盆炎。可以采取一些物理疗法，如：局部使用维康灯照射，体外短期辐射，中药灌肠，不能服用药物，否则会对胎儿产生不良反应。平时要注意多在公园里走走，多欣赏一下花木，多听些优美的歌曲，注意营养均衡，孕期3个月要注意补充叶酸，防止胎儿出现异常。
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王凤英主任医师
妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等
孕前调理分为“身”“心”两方面。中医强调五脏六腑要协调、阴阳平衡，不可过与不及，气血须充足，在备孕阶段，一定要保持好的心情，避免过度的劳累，加强营养，适当的活动，检测排卵的情况，再安排性生活，容易怀孕。
备孕的注意事项
周敬伟副主任医师
妇产科北京大学人民医院三级甲等
备孕期间尽量的少玩手机，少对着电脑辐射，尽量不要吃膨化的垃圾食品，备孕期间要补充叶酸，至怀孕后三个月，预防胎儿神经管畸形。要注意休息和睡眠，保持心情愉悦，不要饲养宠物，尽量不要用药，必须用药时，要在专业医生的指导下用药。室内空气保持清新，温度变化及时增减衣物。多吃应季的、新鲜的蔬菜和水果，少吃油腻油炸食品。
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周敬伟副主任医师
妇产科北京大学人民医院三级甲等
备孕期间辛辣食物一定不能吃，否则会让消化功能变得紊乱，出现便秘，消化不好以及胃部不舒服的症状，还有可能引发痔疮，所以备孕期间或者怀孕期间都应该禁止吃辛辣刺激的食物，这样才能让身体维持在健康的状态。
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李育竹副主任医师
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备孕前检查首先不要同房，以免如果查白带常规的时候，有问题。备孕检查前一晚上10点之后不能吃饭，不能喝水，以免影响检查结果。然后携带好身份证。其余的病人没有什么特别注意的备孕前一般需要查白带常规妇科进行阴道彩超。
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