问题分析:白天正常晚上尿频这是属于肾阴虚表现,与平时长时间的饮食,生活习惯,缺乏活动锻炼等有关系。平时要多一些户外运动,增强身体体质,晚饭后不要喝太多的水,另外晚饭不要吃一些辛辣刺激性食物,压力不要过大,到专业的中医院找中医把脉,应用益精填髓,益气固本的药物进行调理。