问题分析:弱精症,平时要注意运动,适当的运动对活力提升也有帮助。平时注意作息规律,不要熬夜,不要长时间玩手机电脑,远离辐射,注意补充锌、硒等微量元素。生活方面吸烟喝酒,不要吃辛辣刺激的食物,不要久坐劳累,小腹部不要受凉,多喝水勤排尿,多吃苹果,南瓜子,西红柿,多参加锻炼,增强体质,提高免疫力,控制性生活频率。