问题分析:积极的锻炼身体,增强疾病的抗病能力。调节情绪,保持心情舒畅,避免受寒、着凉、劳累、长期骑自行车、久坐,也切忌饮酒和吃辛辣刺激性的食物,不要过食肥甘厚味。性生活要有规律,适当节制房事,不要长时间的憋尿,经常坚持热水坐浴。