问题分析:要改变不良生活习惯,避免长期久坐;戒酒戒烟;不食辛辣之品、羊肉狗肉等燥热之品以及不乱服用补药,多食疏菜水果,保持大便通畅;避免性生活过频和性生活过少;避免不洁性生活;加强锻炼身体,提高自身的免疫力。要注意自己的个人卫生,常换衣物。