问题分析:保持良好的心情,注意饮食,避免辛辣食物,避免烟酒,多吃水果和蔬菜,丰富饮食,养成良好的生活习惯,增强抗病能力。工作和休息应该结合起来,防止过度疲劳,适当运动,加强骨盆肌肉,避免久坐及骑自行车。