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膀胱功能训练方法有什么

我最近总感觉自己膀胱变小了，经常尿急，我想问一下膀胱功能训练方法有什么?
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
李玉涛,四川省医学科学院·四川省人民医院,主治医师
李玉涛 主治医师 外科
三级甲等 四川省医学科学院·四川省人民医院

问题分析：盆底肌肉收缩练习法。主动收缩肛门括约肌，持续十秒钟后放松，收缩和放松交替进行，每50次为1组，每日3到5次。排尿反射训练。在排尿时听水流声、饮热水、洗温水浴时轻叩耻骨上区，牵拉阴毛，摩擦大腿内侧，抚摸龟头等诱导排尿。代偿性排尿。在排尿时通过手按压腹部或者下蹲以增加腹压，促进尿液排出。

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主要是进行积极锻炼，尽快起床，从肢体平衡、站立、行走训练指导，逐步增加活动范围和频率，最后帮助上下楼梯进行训练，使受影响的肢体得到锻炼，有利于功能恢复。不要喝酒，避免吃辛辣的食物。要求病人大声的朗读，以刺激记忆，慢慢地恢复病人的语言功能。脑梗塞比较常见，肢体功能训练向病人讲明康复训练的必要性和重要性。
健身腰部有什么训练方法
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
一般情况下，锻炼腰的方式主要有以下几种：1、山羊挺身，使用运动器材将臀部和下肢固定，上身可以做屈曲和伸直运动，可以抱着哑铃片进行负重练习，每天4-6次，每次12-16次，可以锻炼腰背的肌肉力量和强度。2、使用杠铃进行硬拉练习，主要是锻炼腰部、臀部和大腿的背部，每天4次，每次10-12次。当体重增大时，要穿上腰部以保护脊柱，避免脊柱受伤。建议患者平时适当进行锻炼，以免对身体造成损伤，可能会出现腰部疼痛的情况。
膀胱功能锻炼的方法
李明副主任医师
外科中国医科大学附属盛京医院三级甲等
盆底肌肉收缩练习法。主动收缩肛门括约肌，持续十秒钟后放松，收缩和放松交替进行，每50次为1组，每日3到5次。2.排尿反射训练。在排尿时听水流声、饮热水、洗温水浴时轻叩耻骨上区，牵拉阴毛，摩擦大腿内侧，抚摸龟头等诱导排尿。
膀胱功能失调有什么症状
李明副主任医师
外科中国医科大学附属盛京医院三级甲等
膀胱功能失调的症状主要是会有尿频，尿急，急迫性尿失禁的现象，也有可能形成条件反射频繁想小便，甚至有的会出现不能排尿、尿潴留，以及有可能会出现充盈性的尿失禁，主要是会出现逼尿肌反射异常。
膀胱功能是什么
李明副主任医师
外科中国医科大学附属盛京医院三级甲等
膀胱是一颗空腔器官，随着尿液的增多和减少，膀胱壁有非常好的弹性，可以扩大或缩小。膀胱空虚时非常小，膀胱充满尿液时可以非常大。所以，膀胱是储尿的器官，每天产生的尿液积聚在膀胱内，当膀胱容量达到一定程度时，会刺激膀胱部位的感觉神经，感觉神经传入冲动到大脑，产生尿意，然后大脑发出排尿的信号，引起膀胱收缩，从而将尿液排出体外。
膀胱功能紊乱有什么症状吗
李明副主任医师
外科中国医科大学附属盛京医院三级甲等
大多表现为排尿功能异常尿频尿滞留等症状，造成膀胱功能失调的原因很多，比较常见的就是各种慢性膀胱炎症，也有可能是膀胱肿瘤或者是脊髓神经受损造成的，多吃蔬菜和水果，多喝水，尽量少吃油腻辛辣刺激性食物。
膀胱功能障碍有什么危害
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膀胱功能紊乱是一种非常严重的疾病，第一种最直接的危害就是影响生活质量，正常的人在膀胱中会先将尿液存储起来，然后在体内积聚足够的水，将尿液排出来，这是一种非常重要的生理机能，当膀胱功能紊乱，就会导致膀胱无法储尿，从而导致尿频、尿急、排尿困难等，当然，如果这种情况比较严重，还可能会引起上尿道的疾病，例如肾的疾病，一旦排尿，排尿困难，甚至会有致命的危险。
膀胱经的主要功能
李明副主任医师
外科中国医科大学附属盛京医院三级甲等
膀胱经拥有人体经络穴位最多，有67个，大部分在人体后背。膀胱经是人体的一道天然屏障，如果保护好膀胱经，就可以保护好人体的健康。它的功能是排毒，膀胱经可以管理人体的尿液排泄、大便排泄，对于促进人体健康有很大好处，如果排毒通道不通畅，就会导致毒素内侵，影响人体脏腑的功能。膀胱经还可以治疗眼部疾病，比如近视眼、用眼疲劳，都是膀胱经治疗范围。
膀胱破了有什么症状
李明副主任医师
外科中国医科大学附属盛京医院三级甲等
膀胱破了，基本上会有局部的一个疼痛，一般排小便的感觉就会有障碍，明显一般膀胱是不会无缘无故破裂的，除非是剧烈的损伤或者膀胱里面的尿液堆积的偏多，然后高空坠落或者剧烈的一个穿刺损伤后引起的膀胱破裂的可能性就存在，其他的可能性都不高。
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你好，那么要根据你的情况看是否手术，那么平时训练尽量避免刺激性运动比较好
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