问题分析:如果曲张的不严重,适度运动是没问题的。日常生活中,只要避开这些形成曲张的因素,要有充足的睡眠,多吃新鲜的蔬菜和水果,多喝水,多排尿。不要过度劳累和提重物,不做牵动腹部肌肉的健身项目。建议晚上饭后慢走或者散步30分钟,晚上睡觉前平躺在床上,左右腿交替举高和床垂直,促进腿部血液循环。