问题分析:如果白发明显,不排除缺乏络氨酸引起的。白发与精神,情绪,压力,作息等都有一定关系的。平时可以清淡均衡饮食,多补充蛋白质,维生素,矿物质,氨基酸等即可。中医常见病因为肾气虚,同时可以望闻问切辨证中药治以补肾益气。具有乌发的食物可以多吃黑色食物,比如黑芝麻,黑豆,黑花生等。