问题分析:因为精神压力过大导致,也可能是因为饮食原因造成,禁忌油腻辛辣的食物。戒烟戒酒。均衡饮食。养成每天运动的习惯,促进新陈代谢。常吃蔬菜。少食零食,宵夜。不要熬夜。保持愉快而乐观的心理和足够的睡眠时间。