问题分析:马齿苋有比较理想的效果,马齿苋可以清热解毒,可以凉血、降肝火,常年食用马齿苋可以明目,使得头发乌黑。马齿苋被称为是长寿菜,因为它对降低胆固醇、高血压、冠心病、心脑血管疾病等起到很好的预防效果。