问题分析:饮食控制是从食物的选择去达到,千万不要有一餐没一餐,那会使自己胖得更快,每餐要定时,并且至少要吃六分饱,如果让自己饿肚子,会使肠子在下一餐吸收得更快更好,如此则会适得其反,如果在两餐中间觉得很想吃东西,可以吃一些不油的苏打饼干也是不错的方法。