问题分析:考虑到是外痔,可以每天坐在温水中15-20分钟,注意个人卫生,经常更换内裤,并以清淡饮食为主。必须多吃新鲜水果和蔬菜来防止便秘,因为便秘会加重外痔的情况,不要吃辛辣刺激的食物,并且戒烟戒酒。同时,可以外用和局部使用相关的药品来治疗。