问题分析:应该要避免久坐久站,禁忌吃辛辣刺激性食物,多吃一些含有粗纤维的蔬菜和水果,比如苹果,西瓜,香蕉,芹菜,菠菜等,来缓解便秘的情况,饮食应粗细搭配,少饮浓茶、咖啡、酒类及少进辛辣食物,以减少对肛管的刺激。需要外用痔疮膏,口服一些活血化瘀,消肿止痛的药物,坚持每天烫洗。