问题分析:中医认为造成白发的原因是血热、肾气虚弱、气血衰弱,跟近期精神压力大,或者是情绪不好,营养不良等都有关系,平时要注意保证良好的睡眠,保证良好的精神状态,要劳逸结合。调整饮食结构,不要偏食,多食豆类和蔬菜以及黑芝麻。