问题分析:抗过敏的药物是不适合长时间的服用的会影响神经,应该培养良好的生活作息;每天的饮食要规律,早睡早起,避免暴饮暴食、熬夜;多积极去参加户外运动,对身体的锻炼也不能怠懈;心情低落时,学会通过某种形式宣泄出来,每天保持舒畅的心情。