问题分析:指甲和甲肉分离是由于灰指甲导致指甲损伤而引起,并且还会出现周围疼痛的症状,应该要到医院做个真菌培养,来明确诊断,严重有可能还要通过手术拔掉指甲,有利于新的指甲生长出来,配合口服抗真菌类药物来进行治疗。另外平时应该养成健康的生活和饮食习惯,比如注意休息,避免过度劳累和精神紧张,饮食应该清淡,平时应该适当的多饮水,多摄入新鲜的蔬菜及瓜果,避免辛辣鱼腥等刺激性食物,这样有利于身体健康。