问题分析:年轻人出现了白头发的情况,要考虑精神压力过大或者是经常熬夜、疲劳等因素而引起的症状。需要平时注意调理,需要注意缓解自己的心理压力,可以经常听舒缓的音乐,多参加户外活动,还要注意规律作息,保证充足的睡眠。平时在饮食方面注意多吃含铁丰富的食物,比如动物的肝脏、菠菜等,有助于头发变黑,也可以多吃合适药物、坚果、核桃等食物。