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经常掉发怎么办
我染头有两次、最后一次在半年前。头发用手五指一缕有3到5根掉落,经常掉发怎么办?
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
聂小娟
副主任医师
皮肤科
三级甲等
山东省立医院
问题分析:
营养不良会引起掉头发,蛋白质缺乏也会掉头发。可以从三方面调理,一是睡眠充足,少思想压力,二是饮食一定要清淡、不可以碰刺激食物,三是使用可口服养血生发胶囊、维生素B6调理。
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掉发多建议通过调整饮食、涂抹药物、植发手术等方式治疗。1、调整饮食:如果出现掉发多的情况,建议通过调整饮食的方式进行改善,建议平时要避免吃油腻以及辛辣刺激性的食物,可以多吃一些含有胶原蛋白以及黑色素的食物进行调整。2、涂抹药物:如果掉发多是由于脂溢性皮炎所致,可以遵从医生指导,通过涂抹二硫化钙洗剂或者是复方酮康唑洗剂等药物改善。3、植发手术:如果通过调节饮食和涂抹药物没有明显的效果,也可以通过植发手术的方式进行治疗,手术主要是利用专业的医疗器械将身体健康的毛囊组织提取出来,然后经过培育后移植到头发稀疏的部位,从而使毛囊细胞成活之后就能长出新的头发。
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女生老是掉发可能是脂溢性脱发导致的,具体分析如下:脂溢性脱发主要是由于毛发中有大量的油脂分泌,导致毛发变得稀薄、纤细、干燥、没有光泽。平时要多吃一些清淡的食物,避免食用辛辣、刺激性、高脂肪的食物,可以多吃一些新鲜的蔬果,还可以口服维生素b6。如果是病理性的脱发,那么高的温度会对毛母细胞造成损害,也会影响到毛母细胞的正常分化。
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失眠掉发的解决办法如下所示:1、作息规律,养成每天同一时间睡觉的好习惯。2、每天定时运动,每周至少四次,每次30分钟以上。3、避免在嘈杂的环境中睡觉。一个睡眠障碍的人受不了噪音的考验,会影响深度睡眠。4、太冷太热的环境都会影响睡眠。5、睡前不要喝酒、喝咖啡、喝茶或吃大餐。6、睡前应避免观看凶杀案、绑架案等刺激的电视、电影、报纸,以免引起心理焦虑,影响睡眠。7、辗转难眠几刻钟后仍不能入睡,起来做一些放松的活动就可以了,否则待在床上只会让你更加紧张,更加难以入睡。
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