日光藓是不是不能晒太阳

在晒太阳的过程中要把衣物全部脱下来，避免被阳光直接照射到身体上，避免穿着衣物。光靠着衣物在阳光下晒是不行的。也不要在太阳下晒，以免晒到。由于婴儿肌肤细嫩，很容易被晒到，所以平时只要有空闲的时候，就应该多晒太阳。另外，要保护好自己的肚子，避免感冒，遮盖双眼，避免对视网膜造成伤害。平时要注意保证宝宝的足够睡眠。

黄疸晒太阳应在15-20分钟左右，具体如下：黄疸一般是由外伤和内感引起的，通常表现为目黄、身黄、小便黄等症状。黄疸可以通过晒太阳的方式进行改善，通常应在阳光不太强烈的时候每次约15-20分钟。晒太阳时，应避免太阳直射眼睛，以防止造成视力损伤。患者应加强体育锻炼，增强体质，注意饮食清淡，营养均衡，可以多吃新鲜蔬菜水果，避免吃辛辣刺激和油腻的食物。

晒太阳是可以增强体内阳气，有助于排湿排寒，体内湿气重大多数都是饮食油腻、缺乏运动。但越是不爱运动，体内淤积的湿气就越多，久而久之，必然就会导致湿气攻入脾脏，引发一系列的病症。

失眠的人可以多晒太阳，多晒太阳可以帮助睡眠，但是也需要根据实际情况而定。晒太阳对于预防失眠起到一定效果，而且需要明确出失眠的原因。平时生活中适量晒晒太阳，不仅可以预防睡眠，还可以使心情处于愉悦状态下，缺钙的人群在平时也可以晒太阳。特别是生活压力大导致失眠的人群，就可以用晒太阳来缓解。多晒太阳，就可以在白天抑制这种褪黑激素的分泌，而让它到晚上再多分泌一些。所以，人们有时候睡不好觉，甚至失眠，也应该在白天多晒太阳，这有利于晚上睡好觉。当然，如果想早起快快清醒，就在起床后立即打开窗帘或百叶窗，让阳光照进来。

新生儿如果是生理性黄疸，可以进行晒太阳，晒太阳的时间一般选择在上午10点之前，持续时间一般10—20分钟，时候阳光不是特别刺眼，紫外线不是特别强烈，晒太阳时，全身的衣物都要去除，要用眼罩遮盖眼睛，避免阳光伤害到眼睛。进行阳光照射时，效果好，室内的温度要合适，以避免宝宝感冒。

长斑的皮肤要做好防晒工作的，有的色素斑就是因为长时间的日晒，紫外线照射引起的，有的虽然不是这个原因，但是长了斑以后，如果长时间的太阳照射，紫外线刺激，很容易导致色素斑加重，所以在用一些药物或者祛斑的产品的同时，要做好防晒，而且要做好皮肤护理。

孕妇晒太阳有一定的好处。它不会刺激胎儿。阳光可以刺激皮肤并产生维生素D。毕竟，胎儿受到腹壁脂肪、肌肉和腹部子宫肌层的保护。可以晒太阳，但不建议在太阳下待太久，以免中暑和炎热天气引起的头晕。

可以在适量的阳光下晒太阳。因为放疗后容易引起皮肤发炎，所以不可以长时间的待在阳光下，癌症患者在手术、放疗、化疗和其他综合治疗后可能已经感染或消除了肿瘤。由于肿瘤细胞的侵袭和各种治疗的副作用，身体一般都很虚弱，需要定期复查。

宝宝在发烧期间，是不建议晒太阳的，因为在发烧期间晒太阳不利了皮肤散热，也就不利于宝宝退烧，如果室外温度适宜，在没有风的情况下可以晒一会太阳，但一定要注意不要着凉。宝宝体温如果超过38.5度，要及时服用退烧药物，同时配合物理降温，多喝温开水，加快体内新陈代谢，利用这些方法进行退烧。那么可以先试着做一些物理降温。

孩子刚刚满月想出去晒太阳，可以到外面多晒一下太阳，多晒太阳有利于钙的吸收。一般晒太阳20~30分钟就可以。但是晒太阳的时候把孩子的眼部和脸蒙起来比较好，防止太阳烧了眼睛。平时多给孩子喂点水，观察一下孩子的精神状态。有利于孩子的生长发育。